Beste HLTC'er, Vanaf dit najaar krijgt HLTC Spaarbankbos een nieuw vast gezicht op de baan. Marit gaat de tennislessen verzorgen voor zowel jeugd als volwassenen en kijkt ernaar uit om jullie te leren kennen. Marit stelt zich graag even voor: Hoi! Ik ben Marit en vanaf dit najaar ga ik met veel plezier tennislessen verzorgen bij HLTC Spaarbankbos. 🎾 Tennis is al van jongs af aan een grote passie van mij en ik vind het ontzettend leuk dat ik daar nu ook mijn werk van mag maken. In september...
14 days ago • 1 min read
Je voelt spanning voor een belangrijke wedstrijd. Misschien al tijdens het inspelen. Misschien pas op een belangrijk punt. En vrijwel direct ontstaat de neiging om er iets aan te doen Je probeert rustiger te ademen. Positiever te denken. Jezelf vertrouwen in te praten. Want de spanning moet weg Maar vaak begint daar juist het echte probleem. Niet bij de spanning zelf, maar bij het gevecht dat je ermee aangaat. Je lichaam voelt iets. En je hoofd maakt daar meteen van: Dit hoort niet.Zo kan ik...
20 days ago • 1 min read
Op mijn twaalfde ging ik uit huis voor tennis Ik kreeg de kans om volledig voor mijn ontwikkeling als speler te gaan.Een bijzondere kans, waar ik dankbaar voor was. Maar ik was ook gewoon een jongen van twaalf Ik moest snel zelfstandig worden.Me aanpassen aan een nieuwe omgeving.Doorzetten wanneer het moeilijk was.En leren omgaan met druk,verwachtingen en teleurstellingen. Ik ontwikkelde kwaliteiten die me ver hebben gebracht. Ik kon mezelf redden.Ik gaf niet snel op.Ik leerde sterk te zijn...
28 days ago • 1 min read
Hi Reader, Soms weet je heel goed wat er in je gebeurt. Je herkent de spanning. Je begrijpt misschien zelfs waar die vandaan komt. En toch blijft je lichaam hetzelfde reageren.Dat kan op de baan gebeurenEn ook buiten de baanSpanningVerkrampenOnrust Het komt doordat begrijpen niet altijd hetzelfde is als werkelijk doorvoelen. Verandering ontstaat vaak pas wanneer je vanuit veiligheid contact durft te maken met wat zich in je lichaam laat voelen. Niet om erin vast te blijven zitten.Niet om het...
about 1 month ago • 1 min read
Misschien heb je het al gezien: ik bied geen losse sessies meer aan. Niet omdat één sessie niets kan rakenIntegendeel Soms gebeurt er in 90 minuten al ontzettend veel Maar ik merkte steeds vaker dat we precies op het moment stopten waarop het echte werk begon. Een inzicht krijgen is één dingHet daadwerkelijk meenemen naar de baan of naar je dagelijkse levenjuist wanneer de spanning oploopt is iets anders Oude patronen verdwijnen meestal niet door één goed gesprek of één sterke ervaring....
about 1 month ago • 1 min read
Veel spelers denken dat ze vrijer gaan spelen als ze beter worden Eerst technisch sterkerEerst meer wedstrijden winnenEerst meer vertrouwen opbouwen Maar vaak werkt het andersomJe gaat beter spelen wanneer je vrijer wordt Wanneer je minder bezig bent met wat anderen zienMinder met de standMinder met het oordeel over jezelf En meer met wat er nu gevraagd wordt Deze balDeze ademhalingDeze bewegingDeze keuze Vrij spelen betekent niet dat het je niets uitmaakt Integendeel Het betekent dat je...
about 2 months ago • 1 min read
Iedere tennisser mist ballen Ook goede spelersOok spelers die technisch sterk zijnOok spelers die veel trainen De vraag is dus niet of je fouten maakt De vraag is: wat gebeurt er daarna met jou? Blijf je aanwezig?Of ga je vechten? Word je nieuwsgierig?Of word je boos? Neem je de volgende bal weer fris waar?Of speel je verder met de vorige bal nog in je systeem? Daar wordt tennis interessant Want de gemiste bal is meestal niet het grootste probleem Het grootste probleem is dat je jezelf daarna...
about 2 months ago • 1 min read
Een speler zegt vaak: “Ik sloeg gewoon een slechte bal.” Maar als je beter kijkt, is die bal meestal niet zomaar slecht Vaak gebeurde er al iets vóór het raken Je stond net iets te gespannen Je ademhaling zat hoog Je voeten waren even weg Je aandacht zat al bij iets anders Of je wilde de bal nét iets te goed slaan Het lichaam vertelt eigenlijk heel eerlijk waar je uit balans raakt Alleen luisteren we daar vaak te laat naar We willen het oplossen met techniek.Meer topspinMeer doorzwaaiBeter...
2 months ago • 1 min read
Soms merk je pas hoeveel spanning je meeneemt,als je even uit de situatie stapt. Op vakantie voel ik dat zelf altijd weer De eerste dagen is er vaak nog wat onrustNog wat moeten.Nog wat regelen.Nog wat nadenken. En pas daarna komt er ruimte.Ruimte om te voelen:waar ben ik eigenlijk zo druk mee?Wat probeer ik allemaal vast te houden?Waar wil ik steeds controle over hebben? Op de tennisbaan gebeurt vaak precies hetzelfde Je speelt een puntJe mist een balJe voelt irritatieJe wilt het direct...
2 months ago • 1 min read